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ここでは、ランニングパーティーの攻略法や注目のRUNファッション、ランニングやジョギングの走り方やトレーニング方法など、初心者から上級者まで役立つ情報をご紹介しています。
ランニングは、血のめぐりが良くなることによって、体の機能が活性化する、血圧が正常化、お通じが良くなる、脳の働きまでよくなるなど様々な健康効果があります。
急激に激しい運動をするのは良くありませんので、ご自身に合ったトレーニング方法で、楽しくランニング生活をスタートしてみましょう!
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